Ja mam promotora super goscia. Mowia na niego Funaki bo wyglada jak Japonczyk. Moje seminaria wygladaja tak. WChodze witam sie z nim i on odpowiada dzien dobry po czym mowi: Panie Bartoszu wszystko jest w mojej ksiazce. Odpowiadam okej i wychodze. Czyli sam jestem swoim promotorem. No ale coz taki bledny moj wybor. Zmieniony przez - _IvErSoN_ w [...]
nie dziwię się bratu ze się wkurzył. Każdy normalny brat by suię wkurzył, tyle ze jest już po jabłkach. Gdyby był wtedy z Tobą tsam i rozniósdł to towarzystwo na miejscu, wtedy inaczej by to wyglądało a teraz? Zapytaj brata co robić jak im spuści łomot po czym wróci za granicę...
[...] DOMSów otrzymałeś (jedna lektura zniknęła:-?) pora przestać bać się ich braku:-)) Przynajmniej nie powinno to być Twoim pierwszoplanowym zmartwieniem:-{ Jakbym miał coś jeszcze dodać to może wspomnę o tzw wstępnym zmęczeniu. Czyli wykonaniu 2 serii danego ćwiczenia z większa ilością powtórzeń po czym przystępujesz do wykonania serii roboczych.
Skoro Grabeus nie stosuje dopingu ani nie chce się nic dowiedzieć na jego temat to po jaką cholerę zakłada temat w dopingu, po czym jak ktoś nie podziela jego zdania to zaprasza swojego równie doskonałego przyjaciela z działu trening, ktory snuje swoje teorie o zastojach biorących się tylko z psychiki poparte 42 w łapie. Jestem za tym żeby zamknąć [...]
[...] ,ze wszystkiego ma po troche, wszystko na poziomie podstawowym. Nie ma elementu w ktorym jest grozny. Mysle ,ze Mariusz w stojke sie nie bedzie bawil , no moze chwilke po czym bedzie obalal a nie sadze zeby Kawaguchi po tym co widzialem byl dobrym parterowcem/zapasnikiem. Nie twierdze ,ze Mariusz jest od niego lepszy zeby byla jasnosc. Ma za [...]
[...] jajka - 3 szt. pół piersi z kury - ok 125g pieczarki - 2-3 szt. cebula Pierś kroję w średnią kostkę i obtaczam w przyprawach. Na ghee podsmażam pokrojoną w kostkę cebulkę po czym dodaję kurczaka i pieczarki. Gdy już kurczak jest podsmażony wbijam jajca i wszystko merdam :-PP czasami pod koniec dodam jeszcze plasterek sera wędzonego pokrojony w [...]
[...] tortowej 0,5 szklanki letniej wody 0,5 szklanki letniego mleka 2% 30 g drozdzy szczypta soli 1 lyzczeka oliwy z oliwek Wode lacze z mlekiem i rozpuszczm dokladnie drozdze po czym zalewam make stopniowo mieszajac - nie wlewam od razu calosci - dodaje szczypte soli i oliwe. Wyrabiam recznie ciasto okolo 15 - 20 min. i odstawiam do wyrosniecia na 1 [...]
Aha bym zapomniał... cykl potrwa jeszcze ok 15 dni po czym wkleje fotki wymiary itp i potem zarzucam spalacz areoby dieta lc itp trzeba sie dobrze wyrzezbic
[...] pytanie do pani kasi ale kazda odpowiedz mile widziana bo nowej wiedzy nigdy dosc spodkalem sie z takim pytaniem i sam sie zastanawiam jak to by sie mialo w praktyce co wy na to 4 tygodnie reduckji po czym tydzień bilans 0 i znowu 4 redukcji , czy lecenie takim schematem będzei dobre żeby metabolizm zbytnio nie spowolnił dzieki za odpowiedzi
[...] polskich stron, na co ja odpowiedzialem w kolejnym poscie, ze to nie jest polska strona (stona anglojezyczna, traffic kierowany z USA jedynie lezala na domenie PL zeby nie bylo za latwo) po czym dostalem bana chyba do konca wieku z komentarzem: wypier.dalaj (oczywiscie bez tej kropki) Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-03-14 22:50:45
[...] i pokroić na małe kawałki, wymieszać z masą miesną, dodać jajko, wymieszać Nalać ciepłej wody do dużej miski. Papier ryżowy moczyć kilkanaście sekund (po jednym płacie) po czym delikatnie wyjąć- nałożyć łyżkę nadzienia, zawinąć. Wszystkie sajgonki wyłożyć na blaszkę na papier do pieczenia, piec w 180 stopni ok 15 minut do zarumienienia. Gotowe [...]
[...] mieli sporo do powiedzenia, Usman i Covington stanęli twarzą w twarz przed jednym z największych pojedynków rewanżowych w ostatnim czasie. Usman popchnął Covingtona, po czym doszło do wymiany wielu słów. https://twitter.com/ufc/status/1456379948093120517?s=20 https://twitter.com/UFCEurope/status/1456541796998258710?s=20 Rose Namajunas (10-4 [...]
[...] Ale to nie koniec – jakaś dziewczyna podeszła do policjantów z prośbą, co ma zrobić, żeby go wypuścili. Policjant odpowiedział, że ma mu… obciągnąć. Po czym policjant wysiadł z auta i ją pobił. A to wszystko przy świadkach – wścieka się Łukasz. Kibice częściej bywający na meczach wyjazdowych mówią też, że nie jest [...]
wlasnie po to tutaj pisze zeby juz nic nie czytać, bo naczytalem sie sporo po czym stalem sie glupszy niz bylem wczesniej co masz na mysli mowiac ograniczac sie do roweru/rolek? myslalem ze chociaz taki ruch to juz dobrze chleb żytni też ma sporo węglowodanów z tego co czytalem, a graham mi nie smakuje. bardzo lubie Pumpernikier, moze byc? aha, [...]
Pawełek, ten post nie jest o Aikido. A trening wygląda tak, ze najpierw rozgrzewka, potem siadają w rządku a sensei pokazuje technikę po czym wszyscy się rozchodzą, dobierają się w pary i robią daną technikę a sensei w razie czego koryguje, po czym wszyscy znów siadają i patrzą jak sensei robi następną i tak parę razy Przynajmniej u mnie tak było [...]
[...] że mnie zalewa i trafi na ogólnej definicji, dlatego postanowiłem idąc za ciosem jeszcze bardziej ściąć węgle i przejść na ckd, na starcie wykonałem ładowanie ww, po czym kolejne dni aż do dziś to DNT(aero) <50 g ww , DT(siłownia+mało aero:) ) <100 g ww, ogólnie wszystko z "głową", żeby nie było, podbiłem tłuszcz ostro na [...]
[...] czy tłuszcze jako główne źródło energii i nie znalazłem odpowiedzi, ogólnie uznałem że w dietetyce do dziś tego nie wiadomo, wybrałem więc to co mi bardziej smakuje i po czym lepiej się czuję czyli prawie same tłuszcze. Podobno najsilniejsza reakcja anaboliczna jest właśnie jak się połącze tłuszcze i węglowodany, z niewielką ilością białka. A [...]
*****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******
